Auftrittscoaching

Auftrittscoaching

Herzrasen, schneller Puls, feuchte und oder zittrige Hände, Kopfkino, Nebel sind Beispiele für körperliche Reaktionen in einer Stresssituation.

Das was wir viele Tage oder Monate eingeübt haben, kann nur zum Teil abgerufen und öffentlich gezeigt werden. Schlechtere Bewertungen  von außen und Abwertungstendenzen bei einer selbst sind die Folge. Selbstvorwürfe, Ärger und / oder Traurigkeit anschließend machen uns zu schaffen.

Dabei stellt sich nur das älteste Teil unseres Gehirns, das sogenannte Reptilienhirn, beim hohen Stress auf Kampf, Flucht oder Erstarren ein, um zu überleben. Die Madelkern(e) des limbischen Systems, unsere Alarmglöckchen des Nervensystems bewerten die entsprechende Situation negativ und wir spüren z.B. Angst, die sich in oben genannten körperlichen Reaktionen zeigt.

Im körperorientierten Coaching unterstütze ich Sie dabei, ihre  Emotionen so zu regulieren, dass Ihr Auftritt für Sie eine andere, positive, Qualität bekommt. Lernen Sie Methoden kennen, wie Sie selbst sich in solchen herausfordernden Situationen helfen können.