Stressbewältigung & Burnout-Prävention

Laut der WHO (World Health Organization) ist Stress die größte Gefahr für die Gesundheit im 21. Jahrhundert. Von körperlichen Beschwerden bis hin zu psychischen Erkrankungen reicht eine lange Liste von schädlichen Folgen von Stress.

 

In der Musik heißt es, dass die Pausen am wichtigsten sind. Pausen bringen das zur Geltung, was davor und danach passiert.

 

Mit Pausen für Reflexion, für das Auflösen von Restspannung und Entspannung sorgen Sie dafür, dass Ihre Lebensqualität steigt und der Erfolg und Freude am Beruf wieder möglich wird.

 

Im Einzelcoaching begleite ich Sie dabei, Ihre Stressfaktoren zu reflektieren und Wege zur Veränderungen zu finden. Sie lernen ebenfalls verschiedene Entspannungstechniken einzusetzen und Ihr Antistress-Programm zuhause fort zu führen. Als besonders wirkungsvoll halte ich die dynamische Entspannungsmethode, die als Neuro-PMR oder die Rossini-Kohärenz-Methode (www.innere-schalter.de) bekannt ist. Sie vereint in sich die Wirkung von Bewegung, Musik und inneren Bildern und kann so den ganzheitlichen Zugang ermöglichen. Mit der entsprechenden Stressbewältigung steigt Ihre Lebendigkeit, Ihre Leistungsbereitschaft und Ihre Freude am Leben.

Supervisorin DGSv | Coach für Stresslösungen und Burnout- Prävention    (Neuro-PMR)