Embodiment Coaching mit PEP® Methode

Wie kann man z.B. nach einem stressigen Arbeitsalltag Abstand gewinnen und die belastenden Themen hinter sich lassen?
Wie gehe ich z.B. mit Bauchgrummeln oder körperlichen Beschwerden um?
Wie kann ich meine Reflexion der stattgefundenen Gespräche und den Umgang mit mir selbst so gestalten, dass mich das stärkt?
Wie kann ich Blockaden auflösen, dich mich am erfüllten Leben hindern?

Die PEP® Methode der Prozess- und Embodiment-fokussierten Psychologie nach Michael Bohne bietet eine hilfreiche körperbezogene Methode, die Entlastung schafft und sich als Selbsthilfe eignet. Sie ermöglicht, belastende Gefühle und Gedanken zu reflektieren, selbstwirksam zu bearbeiten und einen neuen kraftgebenden Zugang mit Langzeitwirkung zu bekommen. PEP® Methode eignet sich gleichzeitig für Bearbeitung von komplexen Themen besonders gut. Sie hilft die bestehenden Blockaden aufzulösen, die Sie vielleicht schon seit langem seit Jahren beschäftigen.

Für wen eignet sich PEP® Coaching?

Das Verfahren ist besonders hilfreich für Menschen, die:Stress und Emotionen besser regulieren wollen

innere Blockaden lösen möchten
berufliche Herausforderungen souverän meistern wollen
Auftritts- oder Prüfungsangst abbauen möchten
ihre innere Stabilität stärken möchten
sich mehr Selbstwirksamkeit und innere Klarheit wünschen

Auch in komplexen beruflichen Situationen – etwa in Leitungspositionen, im sozialen oder pädagogischen Kontext – bietet die PEP® Methode spürbare Entlastung und neue Handlungsmöglichkeiten.

Wie läuft ein Coaching mit der PEP® Methode ab?

Der Prozess ist individuell, folgt aber einer klaren Struktur:

Anliegen klären – Was belastet Sie? Wobei wünschen Sie sich Veränderung?
Empfindungen, Gefühle und Gedanken benennen
Selbststärkungsaffirmationen auswählen
Embodiment- und Klopftechniken bei Verkörperung der Selbststärkungsaffirmation und – zur emotionalen Entlastung und Regulation einsetzen.
Arbeit mit inneren Glaubenssätzen – Blockaden identifizieren und bearbeiten
Kraftsätze erarbeiten und in den Alltag integrieren – Übungen, die nachhaltig wirken und leicht umsetzbar sind.

Sitzungen finden in meinem Beratungsraum in Oberhausen, in Ihrem Unternehmen oder online statt.